Велопарад "Леди на велосипеде" - 2016
shu
i_oms



Фотоотчеты

Альбомы в группе "Леди на велосипеде"
часть 1 - 440 фото https://vk.com/album-55765571_236104240
часть 2 - 611 фото https://vk.com/album-55765571_236197072
Здесь большая часть фотографий, разных фотохудожников и любителей

Ирк.Ру (Валерия Алтарёва) https://www.irk.ru/afisha/photo/20160912/lady/
Weacom (Кирилл Шипицин) http://weacom.ru/news/irk/sport/173509
Александр Градский https://vk.com/velolady2016?z=album67736166_236222939
Tressor Ultimate https://yadi.sk/d/Ei0eH08Tv2Fbm
Роман Шульгин https://vk.com/album59254401_236182336
Артем Илошваи АиФ  "Иркутские Харли Квинн. Киновелопарад «Леди на Велосипеде» в Иркутске" http://www.irk.aif.ru/sport/irkutskie_harli_kvinn_kinoveloparad_ledi_na_velosipede_v_irkutske
Кирилл Шипицын "Леда на велосипеде. Репортаж с Бабра" https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fnewsbabr.com%2Firk%2F%3FIDE%3D149904&post=9135507_15878
Фотографи Инна Домышева https://vk.com/inna_domysheva разместила фотографии просто на странице


Видео:
Иван Черепанов https://vk.com/video315574842_456239039
Алексей Енот https://vk.com/video87009413_456239051
Александр Градский https://vk.com/video87009413_456239051


(no subject)
shu
i_oms

Сегодня еще раз с удовольствием прочитал в фб у Паши о человека с огромной силой волей - Глебе Травине, который на велосипеде проехал вдоль границ СССР.
История которая в тексте невеселая, медвежонка жалко.

Само же описание его путешествия публиковал ранее "Был такой человек - Глеб Травин".


36 лет назад , во Пскове, в маленькой квартире умер величайший русский путешественник всех времен и народов - Глеб Леонтьевич Травин.
В 1928-31 гг. он один проехал на велосипеде вокруг границ СССР (85 тыс. км). В том числе по всему Арктическому побережью нашей страны и вдоль Чукотки, которые большую часть года покрыты льдом и снегом. Техника у Глеба была адекватна времени - это обычный дорожный велосипед, никаких передач и шипованной резины. Никакого навигатора, термобелья, рации.
В велопутешествие Г. Л. Травин отправился 10 октября 1928 года. До Владивостока он доплыл пароходом, затем по суше на американском велосипеде через Дальний восток, Сибирь, Среднюю Азию, Закавказье, Украину, Центральную и Северо-западную часть России — 17 тысяч километров вдоль сухопутных границ.

Read more...Collapse )


Леди на велосипеде. Технические детали
shu
i_oms

1 августа ориентировочно в 15:00 стартует велопарад "Леди на велосипеде" со сквера Кирова. Едем по берегу Ангары по дороге на о. Юность.

Остановки у памятница Александру III и на о. Юность (сразу после мостика сворачиваем на грунтовую дорогу направо, подъезжаем кполянке за волейбольной площадкой.
На обратном пути остановой не предусматривается (как вариант, если попросят фотографы у Драмтеатра).

Общая схема маршрута (изменена 29.07.2015)


В 15:00 организованно выдвигается в сторону областной администрации. Пешком переходим дорогу.
Выстраиваем колонну вдоль администрации (группы по 25 пар). Отправлять будем через 100 метров.
Впереди машина сопровождения с включенными аварийными огнями). Замыкаем машина Велозоны.

Детали по перекресткамCollapse )


Самый красивый велопарад лета 2015 года "Леди на велосипеде"
shu
i_oms

ЖЖ для оповещения о мероприятиях совсем не подходит, а вот для фиксации реализации своих задумок даже очень хорош.



8 авггуста, сквер Кирова
Начало праздника в 13:00. Регистрация леди с 12


Публикации СМИ:
Новости:
Я Иду. Гид по событиям Иркутска: http://www.yaidu.ru/na/veloparad-ledi-na-velosipede-i-ee-druzja-/
Ирк.Ру Новости http://www.irk.ru/news/20150714/lady/ Афиша http://www.irk.ru/afisha/sport/20150801/29809/
АиФ Иркутск http://www.irk.aif.ru/society/akciya_ledi_na_velosipede_vnov_proydet_v_irkutske
Телеинформ http://i38.ru/sport-obichnie/v-etom-godu-ledi-na-velosipede-prokatyatsya-po-irkutsku-1-avgusta
БайкалИнфо http://baikal-info.ru/veloparad-ledi-na-velosipede-proydet-v-irkutske-1-avgusta
СИА http://sia.ru/?section=484&action=show_news&id=306334
ГородИркутск http://afisha.gorodirkutsk.ru/event/ledi-na-velosipede-2015-veloparad-v-skvere-kirova/
weacom http://weacom.ru/news/irk/sport/163475
Живой Ангарск http://liveangarsk.ru/family/384807-veloparad-led

Ангара.Net http://www.angara.net/forum/t103467 + баннер на главной странице

Победители https://vk.com/album-97285792_219043020
Партнеры https://vk.com/album-97285792_218315801

Фотографии:
Альбом мероприятия "Леди на велосипеде - 2015" https://vk.com/album-97285792_218696084
Альбом от 1 августа https://vk.com/album-97285792_218694039
Альбом группы "Леди на велосипеде"
Роман Шульгин https://vk.com/album59254401_219638822
Евгений Чернигов https://vk.com/wall11388705_6577?z=album-45187602_219052127
Яна Ушакова, IrCity фоторепортаж "
Велопарад «Леди на велосипеде» в Иркутске" http://foto.ircity.ru/6932/
Кирилл Шипицин, АиФ "Нарядные и на колесах. Велопарад «Леди на велосипеде» в Иркутске" http://www.irk.aif.ru/society/naryadnye_i_na_kolesah_veloparad_ledi_na_velosipede_v_irkutske
Светлана Федоренко, Woman's Day "Самые модные велосипедистки Иркутска" http://www.wday.ru/stil-zhizny/vibor-redakcii/samyie-modnyie-velosipedistki-irkutska/
Денис Баскак, Виртуальные туры по реальным местам - сферические панорамы http://irk3d.ru/veloledy2015/
Дмитрий Дмитриев, ВСП - фоторепортаж
http://www.vsp.ru/social/2015/08/11/556483


Публикации после анонсов
Ирк.Ру фоторепортаж Леди на велосипеде 1 августа http://www.irk.ru/afisha/photo/20150803/lady/
Вести. Иркутск - видеорепортаж с использованием фрагментов велопарада 2013 года http://vesti.irk.ru/news/society/175306/


Курс осознанного бега. Тренировочный план №1
shu
i_oms
В сети увидел возможность записаться на курс осознанного бега, оплатить который можно своей волей, потом и укрепившимся здоровьем. Курс открыт в Сообществе достижения здоровых целей. Адрес, по которому можно подать заявку http://befit24.ru/run/


После подачи заявки, вам предложат пройти 4 теста, чтобы определить для вас программу занятий.
Мои результаты на 13.07.2015 были такими:

Тест Купера (12 мин максимальную дистанцию) 2470 м

Тест Богомазова: задержка дыхания на вдохе 76 сек, на выдохе 41 сек


Тест Планка 120 сек (тяжело оказывается)

Тест Стульчик 61 сек (еще тяжелее)

С такими результатами меня определили в группу 3 и на ближайшую неделю предложили тренировочный план №1 (ссылки на инструкции убрал)..
Присрединяйтесь. Зная себя, могу сказать, что моей решимости надолго не хватит, потому не смогу вам продолжить рассказывать об этом замечательном курсе осознанного бега. А так, заполнив заявку, у вас будет возможность получить программу для своего уровня подготовки.


Тренировочный план №1. Группа3Collapse )

Чуть о спектакле "Несовременный концерт"
shu
i_oms
Я попал к ним "случайно". Меня там быть не должно было. Люди, которые распространяли билеты, вероятно, на меня обиделись, потому о спектакле даже не знал. Вдобавок меня вообще нечасто можно встретить в театре.
Но как же это было замечательно.
"Несовременный концерт": слова людей, которым за 80; игра ребят, которым 20,  вдохновили настолько, что невольно задумался и о своей старости (и жизни).
"Время идет, даже если стрелки стоят.  За временем нужно следить"
Наблюдая за тем, как хорошо играют, танцуют, поют, говорят на  английском, думалось, что вот этого потока у меня нет. И может быть даже не будет. "Будущее нужно заработать".

Отдельно хочу поблагодарить фонд "Вольное дело". Замечательная у вас миссия и задачи, которые вы перед собой ставите.
Вы открываете иной мир, даже таким немолодым людям, как я. Желаю вам успешно ее  реализовать.
Слушая выступление представителя фонда подумалось, что подобный фонд - это одно из мест, где можно реализовать и раскрыть свою склонность к созданию и проведению мероприятий для людей.
Отметил, что, как минимум, могу стать волонтером этого фонда, так меня задел спектакль, уходящее время и желание отблагодарить тех, кто к этому был причастен. В общем, нашел одну из сфер реализации себя. Не просто делать какие-то социальные проекты, а делать их планомерно, в соответствии со стратегией развития выбранных направлений - вот это понравилось.
Воплотится ли в жизнь эта "находка" сейчас не скажу. Идея пока зреет. Знания получены, сейчас идет следующий этап его усвоения - размышление. Благодарю тебя за это случайное знакомство.

И да, еще один штрих к тегу Этичный бизнес О.В,. Про первый.писал еще в 2012 - "Иероглиф Человек в логотипе компании", который открылся после встречи с О.В, Дерипаской в Ярославле.

Для бегающих в группе
shu
i_oms
для бегающих в группе (книга "Бег с Лидьярдом" - про бег трусцой):
- Не обращайте внимания на темп тех, кто способен двигаться быстрее.
- Определите свои возможности и придерживайтесь их... Ваша цель — не пробежать быстрее, а вернуть и поддерживать хорошее здоровье, энергию и бодрость... Главное удерживать себя на уровне устойчивого состояния.
- Если вы быстрейший в группе занимающихся, ничего не случится, если подстроите свой темп под других. Закончив групповой бег, можете пробежать еще немного в одиночку. Дополнительно преодоленная дистанция принесет вам больше пользы, чем более высокая скорость бега.
- Если все будут помнить об этом, то и 30-летний и 60-летний могут бежать трусцой рядом и оба в одинаковой степени получать от этого пользу. Если один из них или оба вынуждены остановиться и часть пути преодолеть пешком, оба не принесут себе ничего, кроме пользы.
- Я стараюсь убедить всех придерживаться темпа самого слабого среди занимающихся. К сожалению, это не всегда легко, учитывая стремление к соперничеству, свойственное людям.
- Пройдет совсем немного времени, и он или она окажутся в состоянии бежать безостановочно в удобном для себя темпе 30 или даже более мин. Любители трусцы постепенно и подсознательно, по мере роста тренированности начинают бегать в более быстром темпе.

Пилатес. 7 неделя
shu
i_oms

Сегодня прочувствовал, чем отличается пилатес для меня от йоги (хотя была фитнес-йога).
На пилатесе мои мышцы (сухожилия, уж не знаю, что там тянется) практически не тянулись, не было такого непривычного ощущения в связках после тренировки. Ну т.е. там (на пилатесе) я филонил и спокойно позволял, например, не поднимать ноги прямыми, поскольку кроме ног еще нужно было делать много чего (поднимать корпус, держать спину, не напрягать шею). А тут филонить не удалось, потому что упражнение было направлено на именно на то, чтобы эти участки тянулись.

Второй момент не так взмок.
А в целом второй месяц пошел. До сентября дотянул, перешел на трехразовые занятия с группой, которая занимаетяс 4 года.
Выгляжу там как-то так (фото). Вокруг красивые, гибкие девушки и я с никакой растяжкой.



Дневниковое (про эго)
shu
i_oms
Сегодня записал в дневник, что за время подготовки к Леди https://vk.com/ledi_irk , очень привык к вниманию через соцсети. У меня, пожалуй, такого давно не было и мне это понравилось. Внимание тешило мое эго, я общался с людьми воображая, что я им нужен.
Отвечая на вопросы, переписываясь, обсуждая подготовку, публикуя новости, опросы и изучая обратную связь, статистику, так втянулся в это, что теперь все еще часто захожу вК.
А там пусто. Больше тешить эго не чем. Всё встало на свои места. Больше мне нечего предложить людям.
Теперь выбираю: принять как данность или снова что-то организовать.
И да, хорошо жить с мамой, она любит безоговорочно, не ожидая от тебя какой-либо отдачи :) тут, правда, другой вопрос: "Чего же я тогда так рано сбежал от родителей?"

Подумалось (про старшего)
shu
i_oms
Ничего себе. Старший сын уже лицеист. Мой вот этот вот маленький сын, уже ушел из школы.
Сам-то себя в это время уже достаточно взрослым считал, а в лицее совсем повзрослел.
А он-то у меня еще совсем юный.
Хорошо, что родители не показали, насколько я сам был юн. А может быть и не услышал я их тогда.

Вспомнился отрыво из Верескового меда, хотя там про другое:
Правду сказал я, шотландцы,
От сына я ждал беды.
Не верил я в стойкость юных,
Не бреющих бороды.
Tags:

?

Log in